O treinamento Funcional é a Metodologia de treinamento baseada em movimento, e tem como objetivo o desenvolvimento das capacidades e habilidades físicas através de movimentos livres e naturais como andar, correr, saltar, gira, puxar e empurrar e girar, trabalhados individualmente ou de forma integrada, de onde deriva o nome “funcional”, pois atende as características e funcionalidades do corpo Humano
